Beratung
„Wir sollten lernen, mit den Augen des anderen zu sehen, den Ohren des anderen zu hören und dem Herzen des anderen zu fühlen“
Alfred Adler
Ich biete Beratung in Einzelsitzungen, längerfristige Begleitung und auch Pakete zu bestimmten Themenschwerpunkten an.
Diese machen Sinn zur Linderung von akuten Fragen oder Problemen.
Hier können wir tiefer gehen, nach Ursachen suchen und Lösungswegen auf die Spur kommen, die genau zu Ihnen und Ihrem Leben passen.
Ich biete auch Beratung mit seelsorgerischem Schwerpunkt an. Hier darf es um Fragen des Glaubens und der Gottesbeziehung gehen.
Die Pakete „StilArt“ und „Spurensuche“ eignen sich auch für Menschen, die gerade kein Problem oder Anliegen haben, sondern sich selbst besser kennenlernen und verstehen wollen, warum sie so ticken, wie sie ticken und warum ihr Leben bisher so lief, wie es lief.
Wenn eine Entscheidung ansteht oder Sie über einen Spurenwechsel in Ihrem Leben nachdenken, könnte das Paket „Fadenlauf“, eine Doppelstunde in meiner Praxis, das Richtige für Sie sein.
In der individualpsychologischen Beratung richte ich meinen Blick – gemeinsam mit Ihnen – auf Ihren (inneren, meist unbewussten) „Lebensstil“. Immer wieder bin ich fasziniert, wie viel es in jeder beliebigen Szene des Lebens zu entdecken und zu erforschen gibt.
Bei unseren Sitzungen besprechen wir oft eine spezielle (akute) Szene aus Ihrem Alltag: ein Konflikt, eine Stress-Situation, ein unangenehmes Körpergefühl. Mit Hilfe von „Lebensstilfragen“ schauen wir uns an, welche Konzepte und inneren Bilder dazu geführt haben, dass sich die Situation genau so, wie sie war, entwickelt hat.
Der Hintergrund: die inneren Überzeugungen, die uns unbewusst leiten, entstehen sehr früh in unserem Leben. So früh, dass wir sie für ganz natürlich und logisch halten – und glauben, dass die Welt „eben so ist“ und dass alle es so sehen wie wir. In der Lebensstil-Arbeit bemerken wir, was uns da wirklich die ganze Zeit leitet. Das können oft ein, zwei sehr einfache Grundsätze sein.
Manchmal lachen Klient*innen an diesem Punkt und sagen: „Das ist ja der völlige Schmarrn, den ich da glaube.“ Aber es geht nicht darum, uns auszulachen oder unsere Überzeugungen über Bord zu werfen. Es geht vor allem darum, uns zu verstehen und alles zu würdigen, was da in uns ist. Dann entsteht Freiheit – auch die Freiheit, immer wieder neu zu wählen.
Die individualpsychologische Beratung hilft Ihnen dabei, Ihren Blick zu drehen: Wir schauen auf das „Warum“, aber auch auf das „Wozu“. In der Arbeit entsteht ein „Wozu“, das Ihnen gut tut. Wir nennen das „eine neue Finalität“.
Hier ein Beispiel:
In meiner Lebensstil-Analyse habe ich sehr schnell erkannt, dass ich die Überzeugung habe: Ordnung und Struktur sind ganz wichtig. Wenn mir die Struktur fehlt, komme ich Stress und werde außerdem ganz klein und mutlos. Weil ich meinen Lebensstil kenne, kann ich mich in Situationen, in denen ich mich mutlos fühle, fragen: Wie könnte ich mir hier jetzt Struktur schaffen?
Was in diesem Zusammenhang auftauchen kann: Wir haben oft auch einen anderen Anteil, eine Überzeugung in uns, die etwas anderes braucht. Ich zum Beispiel habe in mir auch einen Anteil, den ich „die Unkonventionelle“ nenne. Die kommt sich natürlich mit meinem Bedürfnis nach Ordnung oft in die Quere. Wenn ich beide Seiten in mir kenne und sie nicht gegeneinander ausspiele, kann ich mich im Konfliktfall fragen: Welche Stärke brauche ich jetzt, um mein Problem zu lösen?
Ein anderes Beispiel:
Eine meiner Klientinnen hat sich als Kind oft einsam gefühlt. In ihrer Familie herrschte die fixe Überzeugung: Wir sind eine glückliche Familie. Meine Klientin glaubte also unbewusst: In einer glücklichen Familie ist man einsam. Dem entsprechend hat sich ihr Leben bisher entwickelt. Wir erkennen diese „falsche“ Verknüpfung (in der Fachsprache heißt so etwas „Lebenslüge“) und finden Ideen für neue, hilfreichere Überzeugungen.
In drei Sitzungen erforschen wir die innere Logik Ihrer Seele. Wir finden heraus, warum Sie eigentlich so sind, wie Sie sind und was Ihrem Verhalten und Ihren Gefühlen im Alltag zugrunde liegt. Hier geht es nicht um Bewertung oder um Korrekturen, sondern darum, innere Schätze sichtbar zu machen und die Spielräume zu erkennen, die Ihnen zur Verfügung stehen. Ihr Selbst ist etwas Gewordenes, das wir voll Wertschätzung bestaunen können. Auf der Basis dessen, was wir erkennen, ist Dazulernen immer möglich.
In der Spurensuche (5 Sitzungen) widmen wir uns ausgiebig Ihrer Herkunftsfamilie – und der Frage, welche Prägungen Sie in dieser Familie mitbekommen haben. Wir beleuchten die Beziehung zu Ihren Eltern und Geschwistern, die Beziehungsgeflechte innerhalb der Familie, die Rollen, die die einzelnen innehatten und die Bilder vom Leben und von der Welt, die Sie als „gültige Gesetze“ geschlussfolgert haben. Nach einer Spurensuche verstehen Sie Ihre Haltungen anderen gegenüber – und auch Ihre Konflikte – auf ganz neue Weise.
Bei diesem Paket kümmern wir uns eine Doppelstunde lang um eine Entscheidung, die gerade in Ihrem Leben ansteht – egal, ob sie dringend ist oder nicht. Wir leben ja in einer Welt der unendlichen Möglichkeiten. Deshalb fallen uns Entscheidungen oft so schwer, es wäre ja so vieles möglich. Aber: In dieser Welt der unzähligen Möglichkeiten gibt es Ihre, ganz eigene, Lebensgeschichte. Und damit auch Ihr ganz eigenes Feld der Wahl. Der Rote Faden Ihres Lebens hilft Ihnen, die Ihrem Leben gemäße Entscheidung zu treffen.
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